Humeur·lifestyle

Tout ce que vous vouliez avoir sur la cup menstruelle !

Hello les gens !

Je vais vous parler de mon expérience avec la coupe menstruelle, j’ai pu la tester maintenant sur deux périodes, je me suis bien acclimatée et ça m’a sérieusement bien simplifié la vie alors je me suis dit que ça pourrait vous intéresser !

La coupe il y a celles qui ont adoré, celles qui ont détesté, celles qui savent plus ou moins de quoi il s’agit mais pour qui ça reste encore très sombre, et celles qui n’en ont jamais entendu parlé. Je faisais partie de celles qui savaient ce que c’était et dont le coté obscur de la chose m’empêchait de sauter le pas.

Je vois régulièrement des posts sur Facebook ou sur Instagram qui « diabolisent » cette coupe et je me disais « ok c’est pas pour moi bonjour la boucherie », et finalement j’ai du mal à comprendre pourquoi autant de haine !

Qui peut utiliser cette coupe ?

À priori tout le monde mais j’ai quand même des recommandations : Toutes celles qui ont des réactions avec des tampons classiques (qui sont bourrés de composants dégueu au passage hein), qui ne veulent pas utiliser de serviettes hygyiéniques, qui sont sujettes aux petits soucis ultra chiants type mycose répétitive, irritations… c’est pour vous ! Il faut cependant être assez à l’aise avec son corps et le connaître, donc c’est peut-être pas très facile d’utilisation pour les plus jeunes qui commencent tout juste à avoir leurs régles et qui ne sont pas encore très à l’aise. Si vous êtes assez à l’aise avec les tampons je pense que la coupe ne vous posera pas de soucis, après ça reste une question d’habitude et… d’entraînement ? Attention également aux jeunes filles vierges qui ne souhaitent pas que l’hymen soit déchiré (il existe toujours un risque de déchirement à l’introduction d’un tampon ou d’une cup).
Où l’acheter?

Il y a des tas de coupes différentes, et grande nouveauté on peut l’acheter en grande surface ! C’est ce qui m’a fait sauté le pas. Je trouve ça vraiment génial que ce soit enfin à porté de toutes, y compris pour les plus jeunes qui ne veulent pas forcément passer par leurs parents ou celles qui ne veulent pas faire des achats via internet.

Elle se trouve au rayon tampons et serviettes hygiénique.

C’est la marque be’Cup, le prix est en général autour de 20€ (je pense qu’elle sera moins chère si vous n’habituez pas à Paris ahem… Elle est normalement à 17,95€ pour être exacte.

Elle est composée à 100% en silicone médical hypoallergénique, non traité et non coloré. D’après leur site internet, avec un usage correct, et un bon entretien vous pouvez l’utiliser juqu’à 5 ans. (Je vous laisse réfléchir sur la question économie du bidule, 20€ pour 5 ans d’utilisation…). Petit plus, elle est fabriquée en France !

Il existe deux versions:

  • Une version Be’Cup Taille 1 : Si vous avez des règles peu abondantes, moins de 30 ans et pas encore eu d’enfants (par voie basse).
  • Une version Be’Cup Taille 2 : Pour celles qui ont des règles abondantes, ayant déjà eu des accouchements par voie naturelle et celles qui ont passé les 30 ans.

N’ayant plus 20 ans j’ai pris la cup taille 2 et elle m’est parfaitement adaptée.

Ce site fait un comparatif sur de nombreuses cup, très intéressant !

 
Comment ça se présente ?

Je suis quasiment certaine que 90% d’entre vous ont déjà vu à quoi ça ressemblait, mais au cas où voici quelques photos et une petite vidéo pour vous montrer la souplesse de la bestiole (personnellement j’étais curieuse de voir si c’était souple ou pas, comment ça se pliait etc).

Dans la petite boite vous avez :

  • La cup emballée
  • Un petit sac pour pouvoir la ranger
  • La notice.

img_5642-1

Elle tient au creux de la main, elle est très légère et la matière est très douce.

Pour la faire courte au niveau de l’utilisation, il faut la plier sur elle même et l’introduire comme on introduirait un tampon, elle s’ouvre ensuite et reste en place. Pour la retirer il suffit de tirer un peu dessus pour la faire ressortir suffisamment pour pouvoir la pincer (et c’est là que ça peut paraître un peu plus délicat), histoire de faire un léger appel d’air, et finir de l’enlever. Si on y va pas comme une barbare on en met pas partout. Ensuite il faut la vider dans les toilettes, la laver à l’eau et au savon et la remettre. Rien de sorcier donc mais c’est clair que si on est pas à l’aise avec son anatomie, ou avec l’idée d’avoir du sang sur les mains ça risque d’être compliqué. Mais bon c’est ton corps, c’est naturel ce n’est pas sale ! (Coucou ceux qui se rappellent de cette phrase).

Pour compléter je vais faire une sorte de FAQ avec les différentes questions que j’ai eu quand j’en parle autour de moi:

Comment tu fais quand tu n’est pas chez toi ? 

Réponse très simple : Je ne la vide pas ! On prend ses précautions et on la vide avant de partir de chez soi. Sur la notice il est conseillé de la garder max 8h, c’est vraiment une question personnelle car tout dépend de votre flux, je n’ai pas un flux abondant et je peux la garder facilement 12h. Quand je bosse je fais des nuits de 12h et j’ai jamais eu de soucis, pas de fuite, pas d’odeur (il n’y a vraiment aucune odeur), et on ne la sent pas bref, la liberté quoi.

Et si vraiment vous devez la vider, il suffit de prévoir une bouteille d’eau ou d’aller dans des toilettes handicapées avec un lavabo par exemple. (On laisse bien sur la priorité aux personnes handicappées si tel est le cas bien évidement… :p)

Ce n’est pas comme un tampon qu’il faut absolument changer régulièrement (attention au syndrome du choc toxique, les tampons sont une vraie mine à bactéries… Il n’y a pas encore assez de recul concernant les cup, donc si vous avez la possibilité lavez la régulièrement), le seul impératif si je puis dire c’est que si elle est vraiment pleine c’est probablement plus galère à enlever… Encore une fois je l’ai gardée facilement presque 14h et avant qu’elle soit pleine, à moins d’avoir un flux extrêmement abondant il faudrait plusieurs jours…

De toute façon avant de vous « risquer » à la porter longtemps il faut pouvoir la tester tranquillement chez soi, après deux trois jours vous saurez combien de temps vous pourrez la porter sans soucis.

Est-ce que ça fait mal?

Pas du tout, le silicone est très doux, et une fois en place on ne la sent pas. Et surtout ce n’est pas aussi irritant qu’un tampon. (Vous savez quand on doit enlever un tampon à peine imbibé? Toi même tu sais…). Et pour la mettre, il ne faut pas se crisper 😉

Comment on la nettoie ?

Alors avant la première utilisation il faut la stériliser, soit dans de l’eau bouillante, soit à la casserole, au micro onde (dans un récipient rempli d’eau, pendant 5min), ou alors à froid, il existe des comprimés à mettre dans de l’eau froide, on fait tremper 15 min et c’est bon. (Milton en pharmacie si ça vous intéresse). Pendant vos règles, savon et eau suffisent (préférer l’eau froide car l’eau chaude… cuit le sang et peut tâcher la cup). Il faut bien insister sur le « bourrelet » (la bordure de la cup en haut) et et les petits trous qui aident à ce que la cup ne bouge pas une fois en place. Ensuite vous pouvez la stériliser (pas obligatoire, personnellement je le fais) une fois l’utilisation finie et la ranger jusqu’au mois prochain.

Il peut arriver que le silicone se tâche un peu, j’ai fait des recherches et apparemment le milton aide à déjaunir, ou alors un mélange eau oxygénée/eau, ou le bicarbonate de soude. Si vous avez des problèmes d’odeur (qui sont rares donc), vous pouvez mettre de l’argent colloïdal dans la cup quelques minutes.

Est-ce qu’on peut se baigner avec ?

Oui sans soucis ! Au contraire c’est très confortable et sûr car pas de fuites ! (Et pas de fil qui se balade hinhin)

Est-ce qu’on peut utiliser une coupe quand on a un sterilet ?

Alors oui c’est possible, il faut juste faire attention au moment du retrait car la coupe peut avoir un effet de « succion » qui peut aspirer le stérilet, pas de soucis si on s’en rend compte car il suffit de retourner chez le gynécologue pour en reposer un et utiliser un autre moyen de contraception en attendant, mais si ce n’est pas le cas, il y a un risque de grossesse !

Est-ce qu’on peut avoir des fuites ?

Oui comme avec toute protection, si la cup n’est pas bien positionnée il peut y avoir des fuites.

J’ai du mal à l’insérer, qu’est-ce que je peux utiliser ?

Alors déjà il faut essayer plusieurs positions (debout les jambes fléchies, accroupie debout une jambe sur les wc.. ), ne pas se crisper, et utiliser éventuellement un lubrifiant à base d’eau.

Voilà ! Si vous avez d’autres questions n’hésitez pas à les poser dans les commentaires sinon vous pouvez aller sur le site Les anglais ont débarqués, qui est hyper complet sur le sujet, avec des schémas etc, n’hésitez pas à y faire un tour !

C.

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